miércoles, 4 de octubre de 2023

Juan Antonio Varela Raby

Especialista en Psicoterapia 
Atención psicológica para jóvenes y adultos

Juan Antonio Varela Raby es Psicólogo de la Universidad del Desarrollo. Magíster en Psicología Clínica Jungiana, Universidad Mayor. Diplomado en Psicología Jungiana, Pontificia Universidad Católica de Chile. Magister © en Teoría y Praxis de la Gestalt, Universidad Mayor. Post-Título en Psicoterapia Gestalt, Escuela de Psicoterapia Gestalt de Santiago. Post-Título en la Aplicación de los Test de Zulliger, Phillipson y Apercepción Temática en el ámbito de la selección de personal, Universidad de Chile.

Posee 19 años de experiencia como especialista en la atención psicológica individual para adultos y jóvenes. Integra en su trabajo psicoterapéutico la Psicología Jungiana, Psicoterapia Gestalt, el Eneagrama de la Personalidad y Análisis. Desarrolla procesos psicoterapéuticos desde una mirada simbolica y arquetipal. 

Temáticas que aborda y trabaja principalmente con sus pacientes: 

Autoestima, procesos de adaptación, duelos, carencia de sentido existencial, crisis de ciclo vital, sueños y símbolos, desarrollo espiritual, angustia, soledad, miedos, traumas psíquicos, psicosis, depresión, crisis de pánico y cuadros ansiosos, estrés postraumático y laboral, rendimiento académico, orientación vocacional, disfunciones sexuales, problemas de pareja y familiares. 

Durante los años 2010-2018 fue parte del directorio que fundo la Asociación Gremial de Psicoterapeutas Gestálticos de Chile A.G. (AGCHI A.G.) Actualmente es Socio Director de Be Aware Consultores, donde se dedica a la consultoría organizacional con sentido humano. Es relator y facilitador para cursos de capacitación que están orientados al autocuidado y crecimiento personal. 

Además, hace 27 años que entrena Aikido, su graduación actual es cinturón negro, 3er dan, Aikikai Hombu Dojo, Tokio, Japón. Realiza clases como profesor en su escuela de Aikido Henshin Dojo, ubicada en la comuna de Las Condes. Durante los años 2017-2024 participo en los directorios de la Fundación Aikido Chile y Organización Chilena de Aikido. Asimismo, efectúa seminarios, charlas y talleres para empresas e instituciones para el desarrollo de habilidades psicosaludables y bienestar laboral,  liderazgo, trabajo en equipo y resolución de conflictos.

Si quieres reservar una hora puedes hacerlo por whatsapp: +569 92571339 o también puedes enviarme un correo electrónico: juanvarelaraby@numinoso.cl

Te invito a que visites mis redes sociales en Instagram: @psjuanvarelaraby @numinosopsicologia @henshindojo

 



 

jueves, 6 de julio de 2023

Taller Entre Padres e Hijos * Sábado 22 de Julio del 2023 *

 


Les comparto la invitación a nuestro primer taller de Fortalecimiento de vínculos entre padres (o madres) y sus hij@s. Trabajaremos a nivel de dupla y grupal con diversas técnicas expresivas. Estaremos realizando este taller de forma mensual para que puedan venir con cada unos de sus hij@s, regalándose mutuamente un momento de encuentro y diálogo.

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jueves, 2 de junio de 2022

III Simposio Intradisciplinar de Psicología 2022

 


A continuación les comparto el enlace en donde podrán acceder y ver la grabación del III Simposio Intradisciplinar de Psicología: 

jueves, 21 de octubre de 2021

Entrevista a Juan Antonio Varela Raby: El trabajo con los sueños en la Psicoterapia (Portal Psicología y Mente)

           

  ¿Cuál es la relación entre los sueños y la salud metal?




La relación que existe desde mi perspectiva como psicólogo clínico es que para la salud mental el mundo de los sueños ofrece una gran posibilidad para estar completo existencialmente. Aceptar la realidad del mundo onírico e integrándola a la vida diaria permite entonces:

-          Tomar consciencia y conectar con las necesidades más profundas provenientes del inconsciente.

-          Ayuda a amplificar y comprender el significado de situaciones o asuntos inconclusos en la vida. 

-          Permite conocer y aceptar los aspectos rechazados de la personalidad

-          Resolver conflictos creativamente, tomando mejores decisiones para la vida diaria.

-          Descubrir símbolos e imágenes arquetípicas que pueden orientar el autodescubrimiento y proceso de individuación.

-          Liberar emociones que no se han podido resolver ni expresarlas libremente en estado de vigilia.

Teniendo en cuenta que existen los sueños lúcidos, ¿el mundo onírico tiene potencial como “campo de entrenamiento”?

Pienso que el potencial que tienen los sueños puede ser mucho más que un campo de entrenamiento, yo soy de la idea de que en la enseñanza escolar debería incluir como recursos educativos el uso de los sueños para aprender desde edades tempranas a considerarlos, especialmente cuando es en la infancia donde lo simbólico se da con una gran espontaneidad.  Considero que se potenciaría el investigar y desarrollar en el alumno un crecimiento integral que involucre de manera creativa los contenidos de las otras asignaturas. El acto de soñar puede tener múltiples implicancias para ser utilizadas en las aulas de clases. No existiendo respuestas malas ni buenas sino pura fenomenología, sería una excelente herramienta para la autoestima y el respeto por la individualidad del otro. Se podría ocupar los contenidos oníricos de cada niño y usarlos en sus clases de literatura, arte, matemáticas, filosofía, ciencias, educación física, teatro, etc. Por ejemplo: Escribir un sueño permitiría acceder a un entrenamiento de manera más directa y vivencial para el estudiante, conociendo sus habilidades, así como también las que no han descubierto aún y anhelan desarrollar. también permite aprender a mejorar la capacidad de redacción, ampliando el uso de conceptos y vocabulario que se deben ocupar para narrar lo soñado, esto generaría un material que puede ser ocupado posteriormente para dibujar, además de poder ser analizado y de representado en una escena de teatro. Más allá de la experiencia de un sueño lúcido, la riqueza del mundo onírico entrega material relevante para integrar el contenido inconsciente a la consciencia de todas las personas.

¿Cómo se puede trabajar desde la psicoterapia a partir de los sueños?

Existen diversas maneras para trabajar los sueños en psicoterapia, personalmente me adhiero a las técnicas desarrolladas por los médicos psiquiatras Carl Gustav Jung y Frederick Fritz Perls.

Desde la Psicología Analítica, Jung fue un gran analista de los sueños y que se le atribuye haber analizado más de 80.000 en su vida, sistematizando de manera seria y profunda cada uno de ellos. El análisis de los sueños era su método de trabajo, siendo la vía regia al inconsciente. Él decía que "No podemos permitirnos ser ingenuos al tratar los sueños”, para este autor la función principal de los sueños es intentar restablecer nuestro equilibrio psicológico. Se originan en un espíritu que no es totalmente humano sino más bien una bocanada de naturaleza. El sueño es la pequeña puerta escondida en el más profundo y más íntimo santuario del alma".

La interpretación de los sueños ofrece tanto al paciente como al terapeuta un nuevo punto de vista para la psicoterapia, lo más importante es que la co-interpretación, es decir, que se construya y elabore entre el paciente y terapeuta. El sentido y significado final de la interpretación del sueño debe hacerle principalmente sentido al paciente y no al analista, el terapeuta debe ser humilde y no omnipotente con sus asociaciones teóricas. Jung decía que no hay un método, pero debe haber una necesidad de máxima apertura.

La psicología Jungiana a sistematizado los siguientes pasos prácticos para trabajar un sueño en psicoterapia:

  1. Reconstrucción del Contexto: Lo que esta viviendo el soñante en su existencia (preocupaciones principales), se escribe el sueño describiendo todo lo soñado.
  2. Se describen en palabras una cadena de asociaciones, amplificando los símbolos que se escogieron a partir de lo escrito del sueño.
  3. Seguimiento de la serie onírica: Toda interpretación siempre lleva a un complejo, por lo que hay que circunvalar el sueño, buscando un significado sin perder de vista el sueño.

Fritz Perls por su parte propone una manera de trabajar con los sueños a partir de varias técnicas más vivenciales, asumiendo que los sueños son parte de la existencia de los seres humanos, la vida también se desarrolla y ocurre en el mundo onírico. Perls toma del psicodrama algunas técnicas para personificar los contenidos y símbolos que surgen en los sueños, donde se le pide al paciente narrar en primera persona y tiempo presente su sueño. De esta manera se desencadenan una serie de experiencias y significados al paciente en su psicoterapia, que ayudarían a resolver sus conflictos que están pendientes, logrando hacer cierres de estas gestalt en el organismo psíquico.

¿Los problemas de ansiedad y estrés tienen una plasmación clara en las cosas en las que la persona sueña?

Si pueden tener una plasmación clara, en ese caso estaríamos frente a una función reductiva del sueño, donde se muestran hechos obvios del soñante respecto a sus síntomas. También la ansiedad y estrés pueden surgir en sueños prospectivos, que es lo que mostraría la vida que estamos llevando y adonde vamos a llegar. Ahora también es bueno recordar que existen sueños traumáticos o reactivos, donde las pesadillas muestran al soñante situaciones difíciles una y otra vez. Finalmente existen los grandes sueños, los que tienen como función pre-cognitivos o proféticos, son sueños que anticipan lo que va a ocurrir, para anunciarnos cosas o enseñarnos algo puntual. Estos sueños tienden a ser más propios del inconsciente colectivo, al aparecer imágenes arquetípicas, involucrando no sólo al soñante sino también a la comunidad.  

¿Es imprescindible conocer cómo funciona el cerebro humano para entender los sueños?

Desde una perspectiva psicoterapéutica, donde lo relevante es analizar el contenido del sueño en su contexto, no resulta imprescindible buscar razones en el funcionamiento neurofisiológico, ya que se trata de una actividad con un propósito exploratorio y de autodescubrimiento. Hasta la fecha la ciencia no ha podido explicar ni afirmar si el inconsciente y la conciencia existe en alguna zona específica del cerebro, se han podido describir las zonas que se activan con la fase REM o sueño paradójico (tronco encefálico, núcleo talámico, área límbica e hipocampal), en donde se alcanza el sueño más profundo y con un tono muscular relajado, presentando rápidos movimientos oculares, observándose una disminución de la actividad en la zona frontal, parietal y occipital del cerebro. En este estado de profundo sueño es cuando podemos acceder al contenido inconsciente y soñar.

¿Cuáles son los temas acerca de la investigación sobre sueños en los que crees que se realizarán más progresos en los próximos años?

Personalmente encuentro que sería muy interesante en que se realizaran más investigaciones en donde lo fenomenológico y neurobiológico tengan un dialogo más convergente respecto a los sueños en infantes. Los sueños son menos investigados en los niños, no hay mucho consenso general sobre su curso psicológico y de la función que tienen a nivel neurobiológico. Pienso que se debería estudiar más las experiencias cognitivas y emocionales en esta etapa para generar una mayor conexión y significación con lo simbólico desde las edades tempranas.

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